エクオールサプリで更年期対策【ホルモンバランスを整える】

作れない人もいる

ウーマン

サプリメントで補おう

納豆などの大豆製品や大豆そのものには、女性に嬉しい効果をもたらしてくれる、大豆イソフラボンという成分が豊富に含まれています。さらに大豆を摂ると腸内にいるエクオール産生菌という常在菌によって、大豆イソフラボンからエクオールへと変わることが発見されました。大豆には女性ホルモンのエストロゲンと、似たような作用があると言われていますが、実はエクオール産生菌によって大豆イソフラボンから作られる、エクオールにこの効果があります。大豆イソフラボンから作られるエクオールが、エストロゲンと似た構造をしているため、女性ホルモンのバランスを整えるなどの効果が期待できるのです。ただ、大豆製品を食べれば身体の中でエクオールが作られると考えてしまいますが、実は日本人全員がエクオールを作れる訳ではありません。エクオール産生菌が少なかったり、働きが弱いという人は大豆製品を摂ってもエクオールは作られないのです。一説によると日本人女性の約7割程度は自分でエクオールを作れないと言われており、大豆製品をいくら食べてもエクオールは作られません。もし、エクオールを作れない体質だという場合は、大豆製品からではなく「エクオールサプリ」で、直接エクオールを補うようにしましょう。エクオールサプリにはエクオール成分が含まれているので、体質的に作られないという人でも手軽に摂取できるのでおすすめです。エクオールの生産性が低い人は大豆製品をたくさん摂っても、エストロゲン作用は得られないため、上手くエクオールサプリを活用してみましょう。近年、各メーカーがエクオールに注目しエクオールサプリは、年々増えている傾向にあるため、購入しやすい環境が作られています。

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